Quý thính giả thân mến,
Trong tuần trước, chúng ta đã bước vào Chương thứ 11 Cười Hai Lần Và Gọi Cho Tôi Vào Buổi Sáng của quyển sách Bí Quyết Để Có Một Đời Sống Hạnh Phúc, tác giả David D. Ireland, Ph.D cho biết:
Liều Thuốc Của Tiếng Cười
Kinh Thánh hoàn toàn đúng khi nói rằng “Lòng vui mừng vốn một phương thuốc hay” (Châm ngôn 17:22).
Trường đại học Iowa Health Science Relations và phó giáo sư khoa nội Nicole Nisly, M.D. đã đưa ra quan sát rằng “Gần đây, tiếng cười được nhấn mạnh đến khi các nhà nghiên cứu đưa ra lời tuyên bố tại buổi họp của Hiệp hội Tim mạch Hoa kỳ (American Association Association) rằng những người không có vấn đề về tim mạch thường cười nhiều hơn là những người bị bệnh tim mạch”. Mặc dù chúng ta không biết đầy đủ về lợi ích của tiếng cười với sức khỏe con người, nhưng bằng chứng y học cho thấy tiếng cười dẫn đến việc giảm hormone gây stress cũng như cách chữa huyết áp. Nhờ đó, dẫn đến việc giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch.
Tiếng cười giảm căng thẳng và giảm đau. Tiếng cười dường như cũng giúp đẩy mạnh việc cơ thể sản sinh ra kháng thể chống lại nhiễm trùng. Tiếng cười cũng có khả năng giúp trong việc điều trị chứng trầm cảm và những chứng bệnh khác về cảm xúc. Tiếng cười là liều thuốc cho tâm hồn con người. Hãy tưởng tượng vị bác sĩ kê toa cho bạn như sau: “Cười hai lần mỗi ngày và gọi cho tôi vào buổi sáng”; chắc chắn khi đọc toa thuốc này, bạn sẽ áp dụng gấp đôi “liều thuốc”. Tôi cũng muốn cảnh báo rằng bạn đừng quá hoài nghi. Liều thuốc này thực sự hữu hiệu đấy.
Món Quà Từ Tiếng Cười
Đức Chúa Trời đã ban cho nhân loại một món quà là tiếng cười. Những người Hê-bơ-rơ ngày xưa đã hiểu được điều này và đã tập cười vui vẻ trong những lúc được Đức Chúa Trời giải cứu. Thi thiên 126 đưa ra một minh họa tuyệt vời về vai trò của tiếng cười trong đời sống của các thánh đồ trong Cựu ước. Bài hát đã được viết ra để kéo con người hướng lên Đức Chúa Trời.
Khi Đức Giê-hô-va dẫn các phu tù của Si-ôn về,
Thì chúng tôi khác nào kẻ nằm chiêm bao.
Bấy giờ miệng chúng tôi đầy sự vui cười,
Lưỡi chúng tôi hát những bài mừng rỡ,
Trong các dân ngoại người ta nói rằng:
Đức Giê-hô-va đã làm cho họ những việc lớn.
Đức Giê-hô-va đã làm cho chúng tôi những việc lớn;
Nhân đó chúng tôi vui mừng.
Hỡi Đức Giê-hô-va, xin dẫn phu tù chúng tôi về,
Như các suối miền nam chảy nước lại.
Kẻ nào gieo giống mà giọt lệ,
Sẽ gặt hái cách vui mừng.
Người nào vừa đi vừa khóc đem giống ra rải,
Ắt sẽ trở về cách vui mừng, mang bó lúa mình (Thi thiên 126)
Chúng ta có thể nhận thấy ba bài học chính về tiếng cười như liều thuốc cho tâm hồn con người được nhấn mạnh ở đây trong Thi thiên 126. Tập cười đã trở thành thói quen khi được tập luyện rộng rãi khi (1) những giấc mơ thành hiện thực, (2) con người vui hưởng mối tương giao với Đức Chúa Trời và (3) con người trải nghiệm được cuộc sống thỏa lòng.
Kính thưa quý thính giả,
Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau theo dõi ba điểm chính yếu vừa được nêu trên.
Cười Khi Giấc Mơ Của Bạn Thành Hiện Thực
Dân Y-sơ-ra-ên tự xem mình như những “kẻ nằm thấy chiêm bao” khi Đức Chúa Trời đưa họ từ phu tù trở về thành Si-ôn, quê hương của họ. Dù đây là giai đoạn được giải thoát khỏi 400 năm nô lệ tại Ai-cập hay sự lật đổ người Mi-đi-an của Ghi-đê-ôn và binh lính, hoặc sự thoát khỏi những kẻ cầm quyền bạo ngược, thì cảm giác các giác quan như nhìn, nghe, ngửi được thức dậy cùng với những cảm xúc được thoát khỏi tình trạng phu tù và được quay trở về nhà chỉ có thể được diễn đạt bằng tiếng cười vui vẻ. Mỗi người Hê-bơ-rơ đều đã mơ về ngày này. Được tự do thoát khỏi vòng kiềm hãm đã là một điều tốt, nhưng được trở về nhà vui hưởng sự tự do lại gợi lên những cảm xúc khác nữa mà ngay cả những thi sĩ và nhạc sĩ cũng không thể diễn tả hết được. Ồ, tôi ước gì mình được có mặt ở đó để nhìn thấy mọi người vui mừng và nhảy múa vì giấc mơ của họ đã thành hiện thực! Mặc dù tôi không thể quay ngược lại thời gian về quá khứ, nhưng cùng một kinh nghiệm như thế vẫn tồn tại ngày nay.
Thông thường, chúng ta không kinh nghiệm được bức tranh được mô tả là “Bấy giờ miệng chúng tôi đầy sự vui cười, lưỡi chúng tôi hát những bài mừng rỡ” (Thi thiên 126:2) vì chúng ta đã quá mệt mỏi tranh chiến nên chúng ta không vui mừng với tiếng cười vui vẻ vốn che đi nỗi đau của những kinh nghiệm trong quá khứ. Vui mừng là một thói quen mà bạn phải học. Chiến thắng khỏi nỗi đau xứng đáng được nhận một tiếng cười vui vẻ. Bạn có nhớ cảm giác tự do và được giải cứu khỏi kinh nghiệm đau thương dường như chỉ là một giấc mơ không? Giờ đây, khi bạn đã được tự do, hãy cười lên! Và nếu bạn vẫn còn đang trong trận chiến, ngày hôm nay, hãy quyết định rằng khi Đức Chúa Trời đưa bạn trở về Si-ôn, nơi của sự ngợi khen, bạn sẽ cười vui. Hãy tự hứa với mình niềm vui ấy! Hãy ngồi đó và nhìn xem cách Chúa chuẩn bị cho sự trở về của bạn, như Ngài đã làm với dân Hê-bơ-rơ.
Cười Vì Bạn Vui Hưởng Mối Tương Giao Với Đức Chúa Trời
Tác giả Thi thiên đã nhấn mạnh rằng việc các phu tù trở về Si-ôn là chỉ nhờ một mình Đức Chúa Trời. Ngài đã đem họ về, chứ không phải Môi-se, Ghi-đê-ôn, hay một người nào khác. Cách sử dụng từ ngữ Si-ôn chứ không phải là Giê-ru-sa-lem, Giu-đa, hay Y-sơ-ra-ên mô tả nơi họ được trở về nhằm nhấn mạnh lý do tại sao tiếng cười của họ lại quan trọng đến vậy. Mặc dù Si-ôn chỉ là một ngọn đồi ở phía Nam của thành Giê-ru-sa-lem, nhưng đây là nơi rất quan trọng vì là vị trí của đền thờ. Những phu tù được trở về vui mừng vì có lại được mối liên kết với nhà Chúa vì đây là dấu hiệu của lòng ăn năn thống hối thật khỏi tội lỗi và hành động giải cứu của Đức Chúa Trời đem họ trở về lại nhà Ngài. Phản ứng của những người được tự do là tuyên bố việc môi miệng họ ngập tràn tiếng cười như thế nào.
Tôi không thể chắc chắn chứng minh lời tuyên bố sau đây, nhưng tôi thật lòng tin rằng tiếng cười vui vẻ của hội thánh chúng tôi trong những giờ thờ phượng ngày Chủ nhật là dấu hiệu của tình trạng thuộc linh của họ. Tôi không nói đến tiếng cười về những câu đùa, lời nhận xét ngu ngốc hay những hành động vụng về thường thấy nơi công cộng. Thay vì vậy, tôi muốn nói đến tiếng cười xuất phát từ lời tuyên bố rằng sự giải cứu của Đức Chúa Trời đã xuất hiện trong đời sống của nhiều người-qua lời làm chứng của những người con hoang đàng đã trở về hoặc việc Chúa làm thành những lời hứa của Ngài với hội thánh chúng tôi. Tôi tin rằng có lý do thực thụ để hội thánh vui mừng và điều này được bày tỏ qua tiếng cười và tiếng hát.
Khi con người thật sự vui hưởng mối tương giao cá nhân giữa họ với Chúa, họ sẽ được tự do bày tỏ mọi cảm xúc trong sự hiện diện của những người có cùng niềm tin. Tiếng cười trong Thi thiên 126 đã đưa đến sự truyền tụng lời chứng về những ơn phước của Đức Chúa Trời với dân sự Ngài. Tác giả Thi thiên đã viết: “Trong các dân ngoại người ta nói rằng ‘Đức Giê-hô-va đã làm cho họ những việc lớn’” (câu 2). Những dân khác được nghe về quyền năng của Đức Chúa Trời một phần là nhờ tiếng cười và sự vui mừng diễn ra tại Si-ôn.
Còn bạn thì sao? Bạn có thể thật lòng nói rằng “Chúa đã làm những việc lớn cho tôi và lòng tôi ngập tràn niềm vui” không? Đưa ra lời khẳng định này cho thấy vị trí thuộc linh của bạn. Một số người bằng trực giác và kinh nghiệm biết rằng Chúa là Đấng tốt lành, nhưng họ vẫn im lặng và không nói về lòng biết ơn của mình đối với ảnh hưởng của sự tốt lành này trên đời sống của họ. Một tính cách trái ngược là người biết rằng Chúa là Đấng tốt lành và không dám giữ lại lòng biết ơn của mình. Nếu Đức Chúa Trời đã bày tỏ sự tốt lành của Ngài đối với bạn, hãy nói ra điều đó! Thậm chí hơn nữa, hãy vui mừng cười vui để người khác có thể nghe về sự tốt lành của Ngài.
Cười Khi Bạn Trải Nghiệm Được Cuộc Sống Thỏa Lòng
Một cuộc sống thỏa lòng là cuộc sống có được từ bi kịch, đau khổ và thất vọng. Một cuộc sống thỏa lòng không phải là cuộc sống chưa từng trải qua những gập ghềnh trên con đường đi. Thỏa lòng là một cảm giác xuất hiện từ việc vượt qua điều gây ra sự bất mãn. Tác giả Thi thiên giải thích sự chuyển tiếp này từ bi kịch sang đắc thắng qua những lời sau: “Kẻ nào gieo giống mà giọt lệ, sẽ gặt hái cách vui mừng. Người nào vừa đi vừa khóc đem giống ra rải, ắt sẽ trở về cách vui mừng, mang bó lúa mình” (Thi thiên 126:5-6).
Charles Haddon Spurgeon, một mục sư người Anh nổi tiếng đã nhận xét về hai câu Kinh thánh trên như sau: “Lời hứa này được bày tỏ qua những hình ảnh mượn từ bối cảnh nông nghiệp. Với gương mặt ướt đẫm mồ hôi, người nông dân cày cấy trên ruộng mình và đi gieo hạt giống xuống đất, là nơi mà hạt giống sẽ rơi xuống và bị lấp lên. Rồi mùa đông đen tối và đáng sợ kéo đến, mọi vật dường như bị mất hết; nhưng khi mùa xuân trở lại, thiên nhiên lại được hồi sinh và những cánh đồng trước đây từng là nơi hoang vắng giờ lại phủ đầy ngũ cốc. Dưới ánh nắng mặt trời, những cây này sẽ lớn lên và sẽ được những người gặt vui mừng hái xuống, đem về nhà trong tiếng hò reo mừng vui.”
Phân đoạn Kinh Thánh này cho chúng ta biết về bản chất tuần hoàn của sự thỏa lòng. Sự thỏa lòng luôn đi theo sự bất mãn. Vì vậy, nếu bạn thấy mình đang rơi vào sự bất mãn, hãy vui mừng vì sự thỏa lòng là điều mà bạn sẽ sớm gặt được. Sự thỏa lòng sẽ đến với bạn cũng giống như người nông dân đã đem vụ mùa về nhà sau khi gieo giống trong nước mắt. Vai trò của tiếng cười trong quá trình tuần hoàn này là đưa bạn vượt qua những giai đoạn mà mọi vật trông thật ảm đạm. Vòng tuần hoàn này là một nguyên tắc. Các nguyên tắc vẫn vận hành bất chấp mọi cảm xúc, tình cảm cá nhân. Người nông dân miễn cưỡng lấy một số hạt giống, những hạt mà người này thà dùng để nuôi sống gia đình mình, để trồng vụ mùa cho đợt thu hoạch năm sau. Bằng trực giác, người nông dân biết rằng nguyên tắc gieo và trồng luôn luôn có hiệu quả. Tương tự, bạn cũng cần biết rằng tiếng cười giúp bạn vượt qua những lúc bất mãn và sự thỏa lòng luôn theo sau sự bất mãn. Đừng chờ đợi cho đến khi kết thúc cuộc chiến-hãy cười vui ngay bây giờ!
Cười vui là một thói quen mà những người hạnh phúc đã biết sử dụng trong cuộc sống của mình vì nhận ra rằng phương cách này là một trong những bí quyết làm nên cuộc sống hạnh phúc, thỏa lòng. Còn có giải pháp nào khác tồn tại mà có thể đem lại những lợi ích về mặt y học, tâm lý và thuộc linh như thói quen cười vui đem lại? Chúng ta khó mà tìm được một phương cách nào khác. Đây là lý do tôi đưa ra liều thuốc sau cùng này cho những người đang tìm kiếm để có được một cuộc sống hạnh phúc: cười mỗi ngày hai lần và gọi tôi vào buổi sáng. Vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn. Bạn sẽ bình phục lại từ chỗ bị gục ngã.
Lời Kết
Kính thưa quý thính giả,
Xuyên suốt quyển sách, tôi đã trình bày những bí quyết có thể tạo thành thói quen để có được cuộc sống hạnh phúc. Thiết lập một thói quen trong cuộc sống có thể dường như khó khăn lúc ban đầu, nhưng nếu bạn vẫn kiên trì thực hiện chỉ trong vài tuần, thói quen đó sẽ thật tự nhiên với bạn.
Gần đây, huấn luyện viên của tôi chỉ cho tôi cách tập thể dục bằng động tác “đi xe đạp” để giúp cơ bụng được săn chắt. Lúc ban đầu, việc nằm ngửa trong khi vẫn chuyển động hai chân như thể tôi đang đi xe đạp dường như rất khó khăn. Vấn đề không chỉ là chuyển động hai chân tôi lên xuống theo vòng tròn; nhưng khó khăn càng tăng hơn khi tôi được hướng dẫn phải làm một động tác khác vào bài tập thể dục. Huấn luyện viên yêu cầu tôi đan các ngón tay lại với nhau và đặt sau đầu tôi. Rồi tôi phải cố để hai đầu gối đang chuyển động chạm vào nhau, khuỷu tay phải chạm vào đầu gối trái và khuỷu tay trái chạm vào đầu gối phải. Lần đầu tiên khi tập động tác này, tôi đã nghĩ huấn luyện viên của tôi quả điên rồ. Tôi đã nghĩ không có cách gì tôi làm được động tác này cả. Nhưng chỉ sau vài tuần, tôi đã trở thành một người đạp xe chuyên nghiệp.
Nếu tôi có thể thực hiện bài tập đạp xe đạp theo thói quen, bạn cũng có thể thực hiện những bí quyết có được đời sống hạnh phúc theo cách biến chúng thành thói quen. Hãy chọn lựa điều này! Ý muốn của Đức Chúa Trời là bạn có được một cuộc sống hạnh phúc. Tôi trông đợi được nhìn thấy bạn trong số những con người hạnh phúc.
Quý thính giả thân mến,
Chúng tôi xin chân thành cảm tạ quý thính giả thân yêu đã thường xuyên đón nghe tiết mục đọc sách hay này trong chương trình phát thanh của chúng tôi trong suốt 52 tuần qua để cùng nhau khám phá con đường dẫn đến hạnh phúc.
Phát Thanh Hy Vọng xin kính chúc quý thính giả một cuối tuần thật an vui và thoải mái bên gia đình cùng bạn bè. Xin hẹn gặp lại quý thính giả vào tuần sau với một sách mới.
